Bröst/Triceps/Biceps
TR/Br: Kedjebänk: 5x107.5PB 4x112.5PB 3x120PB 1x125
TR: Klossbänk: 5x140PB 4x150PB 2x160PB 1x165PB 1x170PB
Bi: Skivstångscurl: 10x45 6x45 6x45
Det skulle varit kedjeböj samt böj utan bälte idag med men efter för mycket sovande i helgen hade jag fått riktigt ont i ryggen och försökte få det o släppa innan passet men lyckades inte så jag testade redan på 60kg kände jag ryggen så det var tyvärr bara att ge upp. Så jag fick köra det jag kunde och det gick riktigt bra tycker jag men som sagt har inte kört övningarna jätte mycket så inte så konstigt att det kommer pb men roligt är det i alla fall. Nu är det bara att hoppas att ryggen är bra nog att böja med på tisdag men det tror jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar