Ben/Mage
Fl: Knäböj: 5x207.5PB 2x207.5 3x200
Fl:Pausböj: 5x170PB 3x182.5PB 2x192.5PB
Fl: Dödsböj: 5x160 2x170
Ma: Plankan med 20kg släpp: 8x25 8x50 8x70
Det fortsätter att gå bra nytt 5 repps pb med 5kg idag och det känns ändå så jag ska ha chans att ta det igen nästa vecka. Pausböjen fick jag också rekord i skönt det och i dödsböjen var det riktigt stumma ben , men jag är ruggit nöjd med passet nu har jag ökat 5repps pb med totalt 7.5kg.så det ska bli intressant.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar