Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 4x145PB 3x150PB 4x135.5
Br: Dödsbänk: 3x141PB 2x145PB 4x131
Br: Gummibands bänk: 5x97.5PB 3x107.5PB 1x117.5PB 1x122.5PB
Tr: Smalbänk: 5x110PB 4x115PB 4x125PB
Dagenspass är jag nöjd med fortsätter att ta repprekord i bänkpressen var osäker på formen idag men gick att kämpa upp en fyra. Även dödsbänken gick bra gjorde en tung 3 som gav ett nytt rekord och de andra övningarna gick också bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar