Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x140 1x150 1x155 1x145 miss 2an 3x135 2x140
Br: Snedbänk: 5x100 4x110 1x120 1x125
Br: Decline: 4x120 3x130 2x140 1x150
Br: Hantelpress: 13x30 6x40 2x50
Detta var gårdagens pass men han inte skriva in det målet var 3x135 och 150 så det gick lite över förväntat försökte med 2x145 men boomade det var skönt att vara igång på riktigt. 135 gjorde min träningspolare 1x135 så det var en hyfsad start för oss båda i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar