Ben
Fl: Knäböj Raw: 5x180 4x185 3x190
Fl: Dödsböj: 3x195PB 1x205
Bl: Baksida lår 3set
Dagenspass gick inte heller bra men bättre än i söndags sjukt att dödsböjen gick bättre än knäböjen bara att köra på o se om det kommer, testade triceps men det gjorde ont så kanske blir att inte köra triceps mer räcker kanske med bänk 6 övningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar