Ben/Bröst
Fl: Knäböj Raw: 1x205
Fl: Kedjeböj: 3x165 3x175PB 3x185PB
Br: Bänkpress Raw ej stopp: 1x130 1x140 1x150 1x160 0x170
Dagenspass var katastrof jag brukar inte vara så bra på söndagar men idag var ett skämt visst var seg i benen och ryggen men ändå och för att göra saken efter fick jag ont i höger axel efter kedjeböjen och när jag bänkade fick jag ont i armbågarna o tricepsen så det gick inte alls. hade egentligen fler övningar att köra men det gick inte, ska ändra om lite nu i träningsschemat och se om det blir bättre annars går jag ner på ett knäböjpass i veckan men får testa att ändra schemat först. Det är bara att glömma och hoppas tisdagens böj ska gå bra istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar