Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x132.5 1x142.5 1x152.5 1x158.5
Br: Snedbänkpress: 3x100 3x110 3x120 3x130 1x140 0x147.5
Br: Decline: 5x100 5x110 5x120 5x130
Bästa bröstpasset på ganska länge i alla fall så får vara ganska nöjd alla övningarna gick bra hoppas det fortsätter så och att jag kan få göra 160kg innan SM. Nu är det bara att invänta ryggpasset.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar