Söndag 1/3-15 Pass 30
Knäböj bred stance: 5x3x210kg
Kedjebänk: 3x5x112.5+40PB
Bänk långa stopp: 3x5x105kg
Pushdown, bicepscurl
Böjen är inte mycket o säga om det är bara att köra på några veckor till för att sedan se hur den känns när det börjar bli lite vikt på stången ännu är jag inte övertygad om den breda fotställningen. Bänkpressarna däremot känns verkligen bara bättre och bättre och lättare och lättare trotts mer vikt, hoppas det håller i sig, det ända negativa är att axeln fortsätter att göra ont.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar