Ben
Knäböj Highbar: 7x187.5 7x179 7x171
Sakteböj Highbar: 5x137.5 5x131.5 5x125.5
Pausböj Lowbar: 4x175 4x167 4x160
Benspark: 50repps
Kämpade mest med att lägga stången rätt, inte helt perfekt men bättre. det blev färre obalanserade lyft. Det var svårare i lowbaren idag la den i mitten men kändes som det blev höjdskillnad, dock inga katstrof placeringar så ändå okej. Vikterna var lätta och tekniken höll sig bra. När man gjort 1-3 känns det som man kan göra 10+ repps men när man passerar 5 då jävlar börjar det ta emot, vikterna även på sista reppsen ser ut som luft men känns tunga och konditionen säger ifrån. Men ännu ett helt okej pass tycker jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar