Ben/bröst/boiceps
Knäböj (lowbar): 7x197.5 7x188.5 7x180
Saktebänk (lowbar): 5x147.5 5x141.5 5x134.5
Bänkpress: 7x129 7x125 7x121.5
Fu-Bänk: 7x109 7x105.5 7x102.5
Dagen böj var helt okej, balansen kändes ytterligare lite bättre men inte perfekt ännu. Fick en repps mer på 7.5kg mer vikt. Så styrkemässigt fortfarande riktigt lätt konditionsmässigt mycket ansträngande. Bänken hade jag viljat ha någon mer repps så inte nöjd där.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar