Ben/Bröst/triceps
Fl: Knäböj: 1x200 1x220
Ben: 100repps
Tr: Kedjebänk: 2x132.5+40 2x135+40PB 2x125+40
Br: Bänk TNG: 5x140PB 5x132.5 5x127.5
Tr: Triceps: 100repps
Testade en ny grej i böjen och sträckte mig lite i ryggen så det blev inte så mycket böjande. Bänken gick helt okej i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar