Ben/Mage
Fl: Knäböj: 5x235
Fl: Boxböj: 5x185
Fl: Knäböj utan bälte: 3x8x180PB
Ma: Sittups: 23x5 10x6.25 7x6.25
Ja då var det böj igen, som är riktigt roligt nu. Idag blev det 10kg mer än förra veckan 5x235kg kändes riktigt bra, är nöjd med det och planen till nästa veckan blir att lägga på 7.5kg. Boxböjen var tung förra veckan men idag kändes den riktigt lätt 5x185kg 15 mer än förra veckan och planen blir nog 15 till nästa vecka. Dagens överlägset jobbigaste övning knäböj utan bälte 3x8x180kg, dom två sista setten var sjukt jobbiga men jag är riktigt nöjd med hela passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar