Onsdag 27/11-13 Pass 2 146

Bröst/Biceps/triceps/Axlar/Trapz

Br: Bänkpress: 7x137.5PB
Br: Fubänk: 7x125PB
Tr: Smalbänk: 11x107.5PB 12x97.5 15x87.5PB
Ax: Militärpress: 12x50 10x55
Bi: z-stångcurl: 12x47.5 8x47.5
Tr: Frenchpress: 2x10x37.5
Tr: Hammerfrench: 12x15 8x15
Tr: Omvändfrench: 20x20 13x22.5
Ax: shruggs: 25x35 20x35 14x35

Först det blev ingen böj i tisdags då jag kom till 200 så vägde det blytungt och ser jag det som att något är fel och tar alltid vila, för att kunna ge mer nästa pass. Det var en enorm besvikelse det brukar hända lite då och då men inte såhär tidigt i schemat trode jag inte. Sedan till bänken där jag fick revanch 7x137.5kg som var fem kg. Det blev ett kul och bra pass jag är nöjd.