Ben
Fl: Knäböj: 1x200 1x215 2x231PB
Fl: Kedjeböj: 1x150+40 1x170+40 1x190+40
Idag kändes benen inte lika pigga 2x231kg var absolute max fans inte ett gram till och det gick bara på vilja tvåan redan 1an kändes tung fick idag igen ont i axeln men drog på lite linement tog en ipren o körde lite kedjor med inga direkt tunga vikter. Men pb är pb så det var riktigt roligt nu är det bara o ladda mot bänken på torsdag ska bli roligt. Ask körde ett maxtest inför serieomgång 1 i Örebro på Lördag och gjorde bra ifrån sig 180-145.5-212.5 538kg totalt lika så lill Henke 155-120-200 475 även han ett okej resultat båda vägandes runt 93kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar