Ben/Bröst/Rygg
Fl: Knäböj: 3x221PB 1x230
Fl: Frontböj: 2x100 1x120 1x130
Br: Bänkpress: 2x157.5PB 1x165 1x170
Br: Dödsbänk: 3x140PB 1x147.5PB 0x152.5
BL/Ry: Goodmorning: 5x80 5x90PB 5x100PB
Dagens pass var grymt bra blev rekord i knäböj 3x221kg där är jag mycket nöjd med hur det gick och skönt att få ta nytt rekord, jag kände mig stark redan på 70kg. Frontböjen var jag inte särskilt laddad för när det inte blev någon tävling. Bänkpressen kändes likadant kände mig stark redan från 70kg och det hela vägen till 170kg. med nytt pb 2x157.5kg samt 170kg som jag endast har gjort en gång på träning innan och en gång på tävling så riktigt kul. Sedan krossades även 2 rekord i dödsbänken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar