Söndag 14/9-14 Pass 113
Knäböj 5x220kg
Pausböj: 5x160kg
Bänkpress: 5x3x145kg
Pushdown+hantel curl
Knäböjen gick bra idag med 5x220kg gick hyfsat lätt i alla fall, Bänkpressen går med framåt och gör inte mer ont trots att vikterna ökar 5x3x145kg blev inga maxtunga 3or. Jag är Nöjd med både böjen och bänken från idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar