Fredag 12/9-14 pass 112
Knäböj: 5x210kg
Marklyft: 5x280kg
Sälrodd, latsdrag, face pulls, hantellyft åt sidan, axlar flyes
Båda setten gick smärtfritt men jag hoppar ändå över marken på Söndag och går in på mitt riktiga schema från och med söndag i böj och mark, bänk och andra pressar fortsätter jag att hålla ner setten lite ett tag till. Det kommer lite filmer och så på min instagram, när vikterna kommer upp lite högre tänkte jag lägga upp även på youtube.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar