Söndag 21/9-14 Pass 116
Knäböj: 3x237.5kg
Pausböj 5x175kg
Bänkpress: 1x140 1x150 1x155 3x8x80
Sälrodd och latsdrag
Ja fortfarande förkyld vet inte om det är anledningen men det var sämre tryck idag typ som i marken i fredags, i böjen satt det framförallt i slutet av lyftet, så lyften gick med jämn fart hela vägen istället för som i vanliga fall då farten ökar när jag gjort första 10cm över parallel på vägen upp, böjen var inte maxtung dock så det fans nog i alla fall en repp kvar där. Bänken var jag riktigt klen 155kg var tungt. Sedan i latsdragen kände jag ett tryck under ögat vid näsroten så då la jag ner för dagen. Var ändå klar med det viktiga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar