Ben/Mage
Fl: Knäböj: 5x200
Fl: Boxböj: 5x180
Fl: Knäböj Utan bälte: 2x8x120
Fl: Benspark sakta: 3x10x30
Ma: Benlyft: 3x13st
Jävligt skönt att få vara tillbaka på 200igen och det var halvtungt men 20kg mer än förra veckan och helt enligt planen och 55kg under 5repps pb får försöka närma mig sakta nu och det vore kul att få göra 300+ på serie 2 i maj. 5x210kg känns som en bra vikt nästa vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar