Söndag 6/1-13 böj och bänk varianter. Pass 3

Ben/Bröst/Triceps/Mage/Trapz

Fl: Kedjeböj: 5x175+40kg
Fl: Pausböj: 5x165
Fl: Negativa enbensspark: 3x10x17.5
Br: 3sek bänk: 5x115
Tr: Smalbänk: 5x127.5
Br: Bänkpress TNG: 12x105 15x95PB 13x85
Ma: Benlyft: 3x12st
Ax: Shruggs: 23x35 17x35 15x35