Bröst
Br: Bänkpress: 1x150x10 1x160x4 1x170 1x180 1x192.5PB
Bänkpress blev det idag kändes piss bra blev rekord också med 2.5 finns mer. Ryggen är dock strulig som fanns känns tråkigt då allt jag vill bara är att träna men jag är helt klart flad över bänkpressen att den går bra nu. Blir nog inte mycket mer träning innan tävlingen och efter så blir det piss lätta vikter i mark o böj i tre veckor sedan smälla på med 10 hårdveckor sedan kommer serieomgång 2 men har jag otur kan det bli ryggknäckning och då vila sedan lugn träning då kommer även serieomgång två bli med dåliga resultat men nu får jag ha positiva tankar och tror att min plan ska funkar. Video på rekordet kommer nog imorgon hoppas jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar