Bröst/Mage
Br: Bänkpress: 5x125 5x120 4x120 4x115 4x110
Br: Decline: 4x120 5x115 4x110 5x105 5x105
Br: Snedbänkpress: 5x95 4x100 4x100 4x95 4x95
Ma: Sittups uppförslutning: 8x10+ 5x10+ 3x10+ 8x5+ 5x5+
Dagens pass gick ganska bra många reps idag ska prova köra så här nu ett tag, samma system som i marken får se om det går bra. Fick pass idag var mycket bra då jag gjorde en hel del bommar. Inte mycket mer att säga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar