Ben
Fl: Knäböj: 4x180- 5x165+ 3x165- 5x130+ 5x130+ sista 2 utan lindor
Bl: En bens liggande lårcurl: 6x80+ 4x80+ 4x80+
Vd: Vadpress i benpress: 8x310+ 6x310+ 8x290+
Det gick bra idag tycker jag 5 gick inte på 180 men 4 är ändå bra tycker jag. Glömde bort att jag skulle göra 5 set från och med nu på de sista två övningarna men skit samma. Inte mer att säga om passet hade pass av Bisse idag mycket bra, bara att fortsätta slita skit för att nå tävlingsform.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar