Knäböj: 5x3x230kg
Stoppböj: 3x3x205kg
Frontböj utan bälte: 3x4x122.5kg
Plankan, sidan med hantel
Jag sänkte en repp i varje sett och övning idag och det blev ett billigt pass, så jag känner mig hyfsat fräsch nu efteråt. Ska bli intressant att se om jag är fräschare på fredagens marklyft nu. Ja det är inte mycket att säga ett lätt pass och det känns skönt att få ett sådant emellanåt och att det kändes så mycket bättre än söndagens skitpass,
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar