Tisdag 3/2-15 Pass 18
Knäböj Highbar: 1x255 1x265
Bänkpress: 1x160 1x167.5
Då var alla pass innan klassiska DM klara, Jag känner mig väll inte helt nöjd men men det får duga. Det positiva i bänken var att axeln inte gjorde ont och det negativa att 167.5kg var riktigt tungt. Men jag vet att på tävling så brukar jag var något snäpp vassare i både böj och bänk. Det känns inte som att denna perioden har gett så mycket i böj och bänk, men desto mer i marken men det återstår att se efter tävlingen. Senaste tävlingen var jag riktigt missnöjd med då blev det 280-162.5-353 och 795.5kg i totalen. Jag var inte så nöjd med någon tävling förra året bästa totalen var 805kg och det var SM. Bästa Böjen var 280kg, bästa bänken 177.5 och bästa marken 353kg. Så där har jag lite att gå på, bästa totalen ligger annars på 820kg. Ingångsvikterna jag tänker mig just nu är 265-165-335 men jag brukar justera lite upp eller ner efter uppvärmningen när man märker hur kroppen svarar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar