Ben/bröst/triceps
Kedjeböj Highbar: 2x220+40kg
Pausböj Lowbar: 3x220 3x209 3x198.5
Kedjebänk: 2x135+40TR 2x131+40 2x127+40
Soft TNG Bänk: 3x150 3x145.5 3x141
Triceps 100repps
Det gick bra idag tycker jag, kedjeböjen kändes helt okej med okej teknik, Pausböjen är jag väll mest nöjd med 3x220kg där jag tror att jag hade en kvar. Kedjebänken gjorde ont i bröstmuskeln så stannade på två funderade på att testa en 3a som om jag hade klarat den skulle blivitt maxtung, men kunde lika väll blivitt en fail. I soft touch bänken kändes det inte alls mycket i bröstet så nöjd med den med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar