Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 1x130 1x140 1x150 1x157.5 5x130 6x130 5x130
Br: Fu-bänk: 6x115 5x115 5x115
Tr: Smalbänk: 8x102.5 8x102.5 6x102.5
Tränade lite idag, bänk är ännu tråkigare nu än innan 157.5 riktigt tungt. men jag kunde träna iaf alltid något, och lite smärta i biceps men inte farligt alls mot innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar