Onsdag 13/11-14 Pass 138
Bänk 6x10x80
Pushdown, sälrodd, latsdrag,facepulls, hantellyft åt sidan, flyes
Ja inte mycket att säga, axeln blir bättre känns det som
Tisdag 12/11-14 Pass 137
Knäböj: 5x217.5
Pausböj: 5x185
Knäböj: 10x155 8x147.5 10x140
Omotiverad men jag gjorde ändå de vikter och repps som jag hade som mål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar