Marklyft: 350kg
Kronlyft: 363kg
Lätta mark UB: 3x8x190kg
Sittande Hantelpress: 10x36 8x38.5 4x41
Sälrodd, latsdrag, facepulls, hantellyft åt sidan, Flyes
Då är veckans bästa dag avklarad (bästa dag om marklyften går bra) Kort jobbdag, 5h på gymmet med roligaste övningen och efter det så är det pizza med cola. Blir inte mycket bättre än så. Och marklyften gick bra idag, innan passet hade jag en liten plan att kanske dra ett lyft till efter 350kg idag men efter att ha slitit av 2 valkar i handen och fått hyggliga sår så försvann den planen, kanske lika bra det så man sparar lite på kraften. Blev i alla fall ett bra lyft på 350kg som var målet, efter det blev det ett lika bra lyft på 363kg i kronlyften. Så nu är det bara att hoppas att formen toppas ytterligare lite i marken till DM i Kalmar 1-2 November.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar