Bröst
Br: Bänkpress Raw smalt grepp: 2x120 1x130 1x140 1x150 1x157.5
Br: Bänkpress Raw: 3x130 1x140 1x150 1x157.5
Br: Snedbänk: 2x1x100 2x1x110 2x1x120 0x130
Br: Dödsbänk: 2x1x100 2x1x110 2x1x120 1x130
Br: Bänkpress Raw: 3x130 1x140
Hyfsat pass idag körde mestadels av passet själv, jag testade köra med smalare grepp men jag tror inte det var bättre så nu kan jag inte bestämma mig vilket jag kommer köra på dm tror det blir brett grepp och hoppas på 162.5kg+ då är det okej mer kan jag inte hoppas på. Jag måste gå ner snabbare igen då tror jag det kan bli något kilo till samt avlyft är alltid en fördel för mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar