Bröst
Br: Bänkpress Raw: 4x130 4x130 3x130
Br: Decline 3x135 4x135 3x135
Br: Snedbänk: 2x110 3x110 3x110
Br: Hantelpress: 5x40 5x40 5x40
Idag var det bröstpass gick bättre än jag trodde i alla fall så ganska nöjd körde bänken utan pass utan avlyft och utan handledslindor då jag blev av med dom i Jönköping målen var femmor i alla första sett men det gick inte, men halv nöjd med allt. Idag var vi tre från klubben så halv styrka det var lite synd men bättre än vad det har varit senaste månaderna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar