Ben
Fl:Knäböj Raw: 2x205 2x205 1x205
Fl: Pausböj: 2x180 1x180 1x180
Fl: Boxböj: Blev inget
Fl: Frontböj utan bälte: 5x60 5x70 3x80 3x90 1x100
Bl: Baksida lårcurl: 7x7PB 3x7 5x6
Dagens pass var inga bra vikter men ett plågsamt benpass, har aldrig varit så sliten i benen och det känndes som mild kramp i låren redan på 60kg. Planen var att göra 4-5x205 i böj 4-5x180 i pausböj 4-5x190 i boxböj och frontböj var första gången på 1.5år och utan bälte så jag testade lite bara. Tror att lite virus kan ligga kvar i kroppen men nu är träningen igång så nu kör vi.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar